Diario di +Dreamer+: Win Dreamer Win!

[+Dreamer+]

Bah! Poi li ho pure nei dorsali bassi e nei lombari(ed un po' nei bicipiti, per il sacco).

Comunque, secondo me c'entra anche il fatto che facendo la squat ad una gamba libera più gli affondi con il sacco, si usano un sacco di muscoli per stabilizzarsi che solitamente vengono poco utilizzati. Questo sommato all'attenzione alla esecuzione(alla fine la squat ad una gamba è più che completa), potrebbe spiegare i Doms.

Boh....non credevo che un allenamento improvvisato, casereccio...potrebbe essere così duro. Allora ha ragione Ross Enamait!!

[phoenix1927]

comunque, secondo me c'entra anche il fatto che facendo la squat ad una gamba libera più gli affondi con il sacco, si usano un sacco di muscoli per stabilizzarsi che solitamente vengono poco utilizzati. Questo sommato all'attenzione alla esecuzione (alla fine la squat ad una gamba è più che completa), potrebbe spiegare i doms.