Come si sarà detto 100 volte,nn ha senso postare la tua integrazione se nn c fornisci i tuoi dati,cosa hai fatto prima(intendo il tipo d allenamento,alimentazione,risultati),cosa stai facendo e cosa vuoi ottenere...T dico subito ke a me nn piace l'uso spropositato d integratori,soprattutto se nn s ha cognizione d cosa s sta usando e x cosa lo si sta usando,magari credendo a ciò ke le ditte d integratori,personal trainer instruttori campioni del mondo vogliono farci comprare i loro prodotti...
Con ciò nn sto dicendo ke gli integratori nn servono a nulla,ma vengono DOPO un'alimentazione un allenamento ed un recupero ottimali in quanto gli integratori nn fanno miracoli ma integrano,cm dice la parola stessa Ciao