No questa è una scheda prima della forza, una sorta di riscaldamento in previsione della forza di un 2 o 3 settimane.
Dato che i massimali miei sono persi nelle nebbie dei tempi, prima di ricercarli per poi fare un ciclo di forza pensavo di fare qualcosa come la preparazione alla forza del biio.
Non è assolutamente una scheda di forza, piuttosto dovrebbe avere lo scopo di ricondizionare il sn allo stress dei cicli di forza.