Twins Rebuilding

[twins]

88.5

[twins]

allora 88.2 ma ho dormito davvero poco e male...tanto per cambiare qualcuno mi ha fatto la fiancata della macchina mentre era parcheggiata nel cortile di casa mia e magicamente non si sa chi sia...se lo becco....faccio i pinpull con il suo inutile corpo facendo presa dai genitali...


- pin pull 5x5@180 senza cinta
- rumeni 2x12@68 sentiti bene
- leg curl 3x12@poco peso ma tanta contr ed enfasi sulla negativa

- rematore prono yates 2x10@68 doppio mov ottima contrazione
- pulley basso 1x10@60risc 1x10@70 1x6@80+rp4+rp4

i carichi sono tutti stabili ma li sento più facile, nel pulley credo possa considerarsi record perchè ho aumentato le rep dopo i restpause. sto diventando più forte,non ci sono cazz1. ora bisogna trasformare questa forza in estetica
iniziato stamattina il nuovo piano alimentare...mazza quanto se magna a colazione...devo svegliarmi 10 min prima!! però la marmellata...spettacolo...me la devo fare dosare da mio padre se no altrochè 40 gr...tra l altro ho detto agli amici con cui esco la sera che era finita la pacchia e che anche la domenica ero a stecca....han detto che mi daranno una mano tenendomi d occhio...pensa a te che bravi!!! quasi commosso...se non mi tornasse in mente l immagine della portiera della mia macchina....cazz0

[carnera]

Che amici bravi

[menphisdaemon]

Disfa chi ti ha rigato la macchina!

[twins]

Disfa chi ti ha rigato la macchina!

a sapere chi è stato...cazo nessuna delle auto nel parcheggio dl palaazzo ha segni...può essere stato qualcuno entrato per andare a trovare un residente...chi lo becca più...e non è una riga...è una portiera sfondata..

[menphisdaemon]

Pt!

[carnera]

Indaga che lo trovi.... chiedi a tutti, quello che non ti guarda neglio occhi è il colpevole

[twins]

l ispettore Twins ha trovato il distruttore di bmw parcheggiate sotto casa...pare sia disposto a patteggiare...

cmq

peso 88.1

ieri alla fine della fiera ca:
- 180 gr di pro
- 430 cho
- 125 fat (la pizza con la pancetta mi ha fottuto)

ora che ho capito come fare (thx per la telefonata) dovrei gestirmela meglio. c'è da dire che facendo anche la domenica un alimentazione controllata sono più attivo, ho meno sonnolenza e scalmane!

il peso è bassino in linea di massima, però venerdi sabato e ieri mattina allo specchio ero passabile, quindi non me ne preoccupo più di tanto.

ieri sera discoteca...serata...gay!! dio mio che paura...ma quanti sono...sembrava di essere al circo! però mi sono fatto due risate e ho ricevuto più proposte ieri che negli ultimi 10 anni