.. ho sempre detto che rocky ha rovinato una generazione!

i cartoni aia dovresti consumarli entro 3gg
l'uovo, se vuoi mangiarlo a colazione, fallo sodo la sera prima (considera che i tempi di digestione si allungano)
naturalmente 100ml di albume sono.. NULLA, 10.5g di proteine, praticamente 1.5 bicchieri di latte, 30g di grana, una 30ina di grammi di bresaola.. insomma, ridicolo.

se non hai il tempo e la voglia di cucinarlo semplicemente cambia alimento
secondo te i muratori nella pausa pranzo perchè mangiano i panini invece della pasta cruda con la passata di pomodoro dalla latta?