POLPACCI
GAMBE
BICIPITI
TRICIPITI
SPALLE
SCHIENA
PETTO
gambe; la parte alta del corpo è indietro rispetto a quella bassa.
Ma come forza o massosità?
Beh comunque il cervello in ogni caso.![]()
La parte alta della schiena ( estetica )
Le braccia come "forza". alleno ogni bicipite con 1/3 del mio peso corporeo a 10 ripetizioni. E i tricipiti, dip a bw+30kg e panca stretta allo stesso carico della panca piana. ( quindi metterei automaticamente il petto come "debole")
In genere mi piace farmi giudicare dagli altri, comunque dico spalle.
Eteticamente spalle senza dubbio, come forza gambe, come qualità forse il petto...forse...
Segnalibri