Ultima speranza.......

[weareblind]

sei un utente gentile olympians...ti vedrei bene moderatore

Io addirittura gli aumento la rep.

[GIANLUgray]

scusa se mi permetto di usare un tono un po forte..ma altri l hanno fatto cn me quando un anno fa ero impazzito come te...MA COSAAA VUOIII DEFINIREEEEEEEEEEE ????? pensa piuttosto a mettere su massa muscolare..segui una dieta ipercalorica..(sul forum ci sono mille spunti)..e spingi cm un forsennato in palestra (sempre sul forum ci sono tante schede per principianti alcune secondo me ottime)...dai ragazzo..apri gli occhi..e sii ragionevole..e te lo dice uno che l anno scorso per far come te..era arrivato a pesare 64 kg e sn alto 1 metro e 87...