un dubbio che mi è venuto:
ultimamente per ragioni di studio nn sto mangiando benissimo, nel senso che nn riesco a superare + di 100 gr di proteine al giorno
quindi più o meno questa settmana è andata così:
carbo sempre sui 100 gr concentrate a colazione, post work e quelli della verdura
pro sui 100 gr
grassi dai 60 agli 80 gr (dovuti a mandorle, olio, e crema di arachidi principalmente)
- l'apporto calorico è bassissimo, ma nonostante questo più che perdere peso mi sento gonfio e mi vedo molto più mollo e flaccido sulla pancia di quando iniziai la dieta a giugno, i primi 10 gg di dieta stavo molto meglio. E' perkè ho sto mangiando troppo poco?
- dell'apporto totale calorico la percentuale più alta risulta quella dei grassi, è un problema?
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