quoto Crostantino, sante parole!!
ciao Gianlu...io sono dell'idea che per avere un buon fisico soprattutto per uno longilineo,bisogna che passino degli anni...trascorsi in palestra regolarmente e soprattutto regolarmente: se in un anno fai 10 mesi regolari e 2 non regolari o con poca costanza, dopo 10 anni sei poco piu dell'inizio.Se fai 30 mesi consecutivi fatti bene ottieni 10 volte di piu che non fa 10si-2riposo 10si-2riposo 10si-2riposo...in un tempo totale di 36 mesi: poco piu di 30mesi......sembra ovvio ma tanti lo sottovalutano (pure io !!!)
Di solito chi va in palestra perchè vuole il fisico difficilmente lo ottiene, ma ce la fa. Chi invece va in palestra perchè gli piace alzare i pesi e faticare, è avvantaggiato , perchè tutto quello che fa lo fa serenamente con un'ottica diversa. Se ti dicono " ti spacchi il culo e sei sempre uguale"puoi rispondere...ma a me piace alzare i pesi!!!...se poi arriva il fisico,e se le 3 cose sono fatte bene, (scheda alimentazione riposo) comunque arriva, benvenga!!
Ti posso portare un esempio di due atteggiamenti diversi rispetto ad un semplice esercizio di isolamento per i bicipiti (pump): dopo 20 rip di concentrato il muscolo brucia...effettivamente sembra che bruci e che stia per scoppiare, uno puo dire "ca--o mi brucia!!!"questo esercizio mi devasta", l'altro invece piu brucia e piu è felice...
Devi capire in quale schiera stai e se ne vale la pena "faticare" tanto per un po di muscoli...io anche se non so ancora da che parte sto, penso che comunque l'attività fisica porti dei benefici, quindi comunque alzo i pesi volentieri per la salute...ciao
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