in 8 mesi che risultati ci si puo attendere???

[GIANLUgray]

si si ma infatti..sai perche..a volte la gente mi fa sclerare..che nn capisce un cavolo..e mi dice..vai in palestra..ti spacchi il c..o...e sei sempre uguale..
alla fine nn gli do molto conto..ma sai..ste cose ti fanno sorgere un po di dubbi e avolte ti abbattono...
io ad es mi vedo migliorato..e cmq le circonferenze e la bilancia parlano..pesavo 77 kg con la panza..ora 80 con un po di adipe (perche naturalmente nn posso definirmi)
pero quello che volevo sapere..era appunto..ad impatto visivo..uno piu basso ha piu risultati di uno spilungone cm me..(sempre a livello visivo)..
e cmq in 8 mesi..nn si puo pretendere di esplodere...tempo al tempo..
grazie della risposta..cmq appena ho un po d tempo postero delle foto ..

[Col.Kilgore]

Se proprio non ti sei mai allenato prima, dopo i primi 8 mesi qualche risultato lo dovresti vedere, altrochè. Questo ovviamente nel caso in cui tu ti sia allenato, alimentato e riposato come di deve. Sinceramente i 3kg che hai preso mi sembrano un pò pochini, forse l'alimentazione andrebbe rivista.

[alby75]

quoto Crostantino, sante parole!!

ciao Gianlu...io sono dell'idea che per avere un buon fisico soprattutto per uno longilineo,bisogna che passino degli anni...trascorsi in palestra regolarmente e soprattutto regolarmente: se in un anno fai 10 mesi regolari e 2 non regolari o con poca costanza, dopo 10 anni sei poco piu dell'inizio.Se fai 30 mesi consecutivi fatti bene ottieni 10 volte di piu che non fa 10si-2riposo 10si-2riposo 10si-2riposo...in un tempo totale di 36 mesi: poco piu di 30mesi......sembra ovvio ma tanti lo sottovalutano (pure io !!!)
Di solito chi va in palestra perchè vuole il fisico difficilmente lo ottiene, ma ce la fa. Chi invece va in palestra perchè gli piace alzare i pesi e faticare, è avvantaggiato , perchè tutto quello che fa lo fa serenamente con un'ottica diversa. Se ti dicono " ti spacchi il culo e sei sempre uguale"puoi rispondere...ma a me piace alzare i pesi!!!...se poi arriva il fisico,e se le 3 cose sono fatte bene, (scheda alimentazione riposo) comunque arriva, benvenga!!
Ti posso portare un esempio di due atteggiamenti diversi rispetto ad un semplice esercizio di isolamento per i bicipiti (pump): dopo 20 rip di concentrato il muscolo brucia...effettivamente sembra che bruci e che stia per scoppiare, uno puo dire "ca--o mi brucia!!!"questo esercizio mi devasta", l'altro invece piu brucia e piu è felice...

Devi capire in quale schiera stai e se ne vale la pena "faticare" tanto per un po di muscoli...io anche se non so ancora da che parte sto, penso che comunque l'attività fisica porti dei benefici, quindi comunque alzo i pesi volentieri per la salute...ciao

[GIANLUgray]

guarda ..io sinceramente penso di stare tra quelli che "piu brucia piu sono felice"..sono uno di quelli che la mattina si sveglia contento se sente bruciare i gruppi muscolari che ha fatto lavorare il giorno prima..e me ne vado in depressione se per un giorno nn riesco a spingere a dovere...ahah..
cmq in piu..naturalmente lo faccio sia per scaricarmi..sia anche per raggiungere dei risultati a livello visivo..poi..anchio la penso cm te al riguardo di far palestra perche cmq e' un attivita fisica e fa bene alla salute...
piu che altro..mi vedo migliorato in quanto a struttura..ma nn vedo cmq i muscoli esplodere..ma penso che sia normale.....alla fine sn sceso d peso ultimamente perche e' vero che questo inverno ero arrivato a 85 kg..ma e' anche vero che avevo messo su una panza assurda e delle maniglie dell amore imbarazzanti..quindi ho preferito "pulirmi" un po..anche se ..senza fare niente..e' bastato solo il caldo..mah..il mio organismo e' strano forte..
per quel che riguarda l alimentazione..nn sgarro mai e mangio tanto ed e' tutto grammato come si deve ..insomma..l alimentazione e' ok...
per quanto riguarda la costanza di allenamento..il mio istruttore proprio ieri mi ha detto che secondo lui mi alleno troppo...e che me ne sto andando in sovrallenamento..potrebbe essere anche questo il mtivo..infatti adesso riposo fino a martedi..(sara dura ahah)...poi riguardo alla qualita dell allenamento...lo sai..almeno..per me e' cosi..che nn ci si puo allenare sempre a spaccare...ci sn dei giorni in cui ti senti una bestia..dei giorni in cui fai schifo e nn riesci a spingere..ad es..io sto periodo..che fa caldo..nn riesco a spingere di panca..ogni volta che devo allenare petto vado in palestra e mi dico "oggi devo aumentare i massimali"..e poi faccio sempre meno ..e' un mese che va avanti cosi...boh..pero solo di panca..per il resto riesco a spingere...