la seduta di squat si può fare, l'ho già fatta
solo che temo il gli stacchi gt sarà dura farli decentemente
Larry Scott
Ciclo di Massa
la seduta di squat si può fare, l'ho già fatta
solo che temo il gli stacchi gt sarà dura farli decentemente
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Lunghe in che senso? Volume o tempo?Originariamente Scritto da twins
mi sembrano sedute un po troppo lunghe
Perchè in genere ci metto sui 50' ad allenamento.
Quella di squat penso di modificarla come hai fatto tu, cioè a reps un pochino più basse, magari vediamo lo provo così e al massimo cambio in corso.la seduta di squat si può fare, l'ho già fatta
solo che temo il gli stacchi gt sarà dura farli decentemente
Larry Scott
Ciclo di Massa
troppa roba!
Larry Scott
Ciclo di Massa
beh sinceramente twins 15/20 serie di quad e 10 di femorali non mi paiono esagerate (non che siano poche
Larry Scott
Ciclo di Massa
è tutta la programmazione che mi sembra un po troppo voluminosa. ma è una mia opinione personale, magari è unam stupidata!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nemintek, quali tempi di riposo adotti durante le varie serie?
Larry Scott
Ciclo di Massa
questa domanda me la sono posta anche io
Permessi di Scrittura
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