Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**twins** · 26-06-2009, 12:22 PM

mi sembrano sedute un po troppo lunghe

**°°sOmOja°°** · 26-06-2009, 02:30 PM

suicida!!
(ma solo per la seduta di squat, le altre non mi straniscono + di tanto)

**Teo86** · 26-06-2009, 02:48 PM

la seduta di squat si può fare, l'ho già fatta

solo che temo il gli stacchi gt sarà dura farli decentemente

**Nemintek** · 26-06-2009, 03:58 PM

Originariamente Scritto da twins

mi sembrano sedute un po troppo lunghe

Lunghe in che senso? Volume o tempo?

Perchè in genere ci metto sui 50' ad allenamento.

Originariamente Scritto da Teo86

la seduta di squat si può fare, l'ho già fatta

solo che temo il gli stacchi gt sarà dura farli decentemente

Quella di squat penso di modificarla come hai fatto tu, cioè a reps un pochino più basse, magari vediamo lo provo così e al massimo cambio in corso.

**twins** · 26-06-2009, 04:38 PM

troppa roba!

**Teo86** · 26-06-2009, 05:45 PM

beh sinceramente twins 15/20 serie di quad e 10 di femorali non mi paiono esagerate (non che siano poche

)

**twins** · 26-06-2009, 06:25 PM

è tutta la programmazione che mi sembra un po troppo voluminosa. ma è una mia opinione personale, magari è unam stupidata!

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