Si,lo so che devo levare più di 4kg(saranno forse il doppio),però per quest'anno mi accontenterei di arrivare ad agosto hp,per poi riiniziare a fare massa pulita a settembre per poi definirmi per bene il prossimo anno.
Ma secondo te a quanto dovrei stare adesso di bf,a maggio un utente mi avevo detto che stavo secondo lui al 16%,al momento ditacal mi dice che sto intorno al 13%,ma secondo me sono un pò più alto.