vediamo se mi sono definito un pochetto

[tarantino]

Sei ancora molto grasso eh...continua a scendere.

[arnold873]

Si lo sò,dovrei arrivare hp,al momento son ancora hp+4

[tarantino]

No non fidati, x arrivare ad usare il termine definito, devi levarne più di 4 di kg...cmq l'importante è darsi da fare!

Cmq i complimenti li meriti x ciò che fai!

[arnold873]

Si,lo so che devo levare più di 4kg(saranno forse il doppio),però per quest'anno mi accontenterei di arrivare ad agosto hp,per poi riiniziare a fare massa pulita a settembre per poi definirmi per bene il prossimo anno.
Ma secondo te a quanto dovrei stare adesso di bf,a maggio un utente mi avevo detto che stavo secondo lui al 16%,al momento ditacal mi dice che sto intorno al 13%,ma secondo me sono un pò più alto.

[tarantino]

il peso non lo so, magari qualche kiletto in più di 4, giusto x vederti bene allo specchio.

Un consiglio che ti posso dare è di non scendere troppo velocemente, rischi solo di bruciare troppo volume.

[arnold873]

Infatti,in quasi 2 mesi ho perso soli 2kg,e già un pò di differenza di bf si nota,quindi per il momento mi sto regolando bene,sperando che il mese di luglio faccia delle temperature più alte,e quindi mi aiuti a perdere liquidi,comunque per fine luglio vorrei scendere almeno altri 2kg,l'unico problema è che il 6 agosto parto per Toronto(Canada),e tornerò il 2 settembre,cercherò per quanto possibile di allenarmi anche li 1-2 volte a settimana almeno,ma per l'alimentazione non posso garantire.

[tarantino]

Scusa la domanda, ma parti x lavoro o in vacanza?

xchè cmq almeno 1-2 voltex week ti dovresti riuscire ad allenare.

Poi oh, non e che ci vai ogni giorno in Canada, e almeno ti godi il posto.