SITUAZIONE GIUGNO tiraggio

[°°sOmOja°°]

beh parlare di tiraggio mi sembra eccessivo
sei solo "magro" nel senso popolare del termine.

cmq le foto sono davvero pessime, capisco che sia difficile auto-fotografarsi ma davvero non si capisce se hai fatto un buon lavoro (anche perchè il grasso non si localizza solo sull'addome e il bodybuilding ha come obiettivo la cura estetica dell'intero corpo, non il dimagrimento addominale)

[Jay-C]

hai fatto una dieta speciale? o semplicemente un po di cardio?

[Swiss-anabolic]

come ha gia detto somoja, dovresti caricare delle foto dove ti mostri per intero, magari mentre tiri i muscoli,ma solo dall'addome non possiamo dirti molto..io non voglio scoraggiarti ma non mi sembra una grande definizione, alla fine non si evidenziano neppure tutti gli addominali...altrimenti ti fai fare una plicometria e ti rispondi da solo alla domanda.

[wallace]

Gia in effetti foto pessime ne avevo il dubbio. Cmq da plico % 7 di grasso peso 70,5 kg altezza 1,75. girovita 81

Son partito a dicembre con plico 16% 79 kg girovita 89.
Sinceramente son contento.

[mauro88]

sei dimagrito, ma non sei sicuramente al 7

[eraser]

sei dimagrito, ma non sei sicuramente al 7

concordo...10% mi sembra più plausibile...

[lento89]

Che tu sia al 7 o al 10% stai proprio bene e da quello che si puo vedere hai una base ottima per mettere tutta la massa che vuoi

P.S. ovviamente si attendono foto decenti