Non ti sembra un po da fame 11 blocchi per una che fa attivita' fisica costante e frequente come te?
Ovvio che il metabolismo si fermi.. Che io sappia 11 blocchi e' il minimo consentito dalla zona cioe adatti a sedentari perenni devi aggiungere il fattore di quanta attivita' fisica fai altrimenti oltre a non stare in piedi i muscoli con cosa crescono?