un libro decente??

[carnera]

I "principi di poliquin" e "bodybuilding" di giovanni cianti sono il top per un principiante.

In inglese trovi sul mulo tutto il possibile di stuart mcrobert, ma è da prendere con le pinze

[GRIZZLY]

I "principi di poliquin" e "bodybuilding" di giovanni cianti sono il top per un principiante.

In inglese trovi sul mulo tutto il possibile di stuart mcrobert, ma è da prendere con le pinze

sbagliato,l'ultimo di mcbobby nn lo si trova


x gli altri 2 concordo, x un principiante....la roba buona si trova su demonoid

[carnera]

Cosa posso cercare su demonoid di carino? Ho trovato un libricino di thibaudeau che sembrava interessante, nonostante alcuni capitoli un pò troppo.... Hard

[GRIZZLY]

Cosa posso cercare su demonoid di carino? Ho trovato un libricino di thibaudeau che sembrava interessante, nonostante alcuni capitoli un pò troppo.... Hard

se mi mandi il tuo contatto via PM mi sarei gia' permesso di effettuare una piccola selezione di quel materiale rilevante che NON è disponibile altrimenti (significa che il disponibile altrimenti ti incammini col tuo mulo e te lo vai a cercare presso i torrenti di montagna) ;-)...c'è anche altro, ma tra BBing,PL,WL, pesistica sportiva sicuramente è esaustivo...
ci sentiamo su msn

[Henri]

Ciao
Dopo ,visto che starting strength e practical programing for strength di Mark Riptoe mi e stato consigliato negli altri forum gli ho dato una lettura a practical programing (non lho finito del tuto).Comunque mi e sembrato un buon libro ,spiegava i diversi modi di allenamento ,e ti da le basi per cominciare .Il libro normalmente e dedicato al alenamento di forza e non di massa.
Io penso di aplicare il programa per principianti ,poi vedro che suciede.

Cmq avevo una domanda sicome non penso di farmi sollo forza voi mi sapete cosigliare qualche libro che spieghi il procieso di periodisazione ?

[GRIZZLY]

Ciao
Dopo ,visto che starting strength e practical programing for strength di Mark Riptoe mi e stato consigliato negli altri forum gli ho dato una lettura a practical programing (non lho finito del tuto).Comunque mi e sembrato un buon libro ,spiegava i diversi modi di allenamento ,e ti da le basi per cominciare .Il libro normalmente e dedicato al alenamento di forza e non di massa.
Io penso di aplicare il programa per principianti ,poi vedro che suciede.

Cmq avevo una domanda sicome non penso di farmi sollo forza voi mi sapete cosigliare qualche libro che spieghi il procieso di periodisazione ?

attento che è uscita la seconda versione di starting strenght con capitoli aggiuntivi,video e practical propgramming incluso.
+ esaustivo del primo