si..un minimo si..di sicuro..ma non credi che come diceva lui ( e per di più per difetto) 500g di cho siano un po troppi per ripristinare il glicogeno...cioè , per esempio ,io dopo 200g inizio a vedermi appannato...e cmq imho dipende molto anche dalla qualità dei cho.....

@mimmolino: per il fisico da spiaggia: cavolo è pieno in giro di ragazzi che hanno la coscia che misura 62 cm ( tutti fisici da spiaggia )