[QUOTE=axel11;484301]oddio...che casino con sto quote ..andiamo in ordine

-ho utilizzato un integratore di potassio..2g al giorno

-per gli albumi intendevo che ho cercato alimenti che contengano sale ( gli albumi ne contengono anche se non si salano)

Sì, ma il contenuto è modesto, posso essere utilizzate anche quando si seguono diete povere di sodio.

- no da lunedì a giovedì ero in scarica..i 30g di avena erano per riuscire a lavorare
-per la ricarica lo so..ho sbagliato..maalmeno ho sbagliato in difetto che in eccesso...
- ho utilizzato dei drenanti (tarassaco ed efedra)

L'ephedra è illecita.