Secondo me sia quando si è giovani che quando si è esperti non bisogna fossilizzarsi affatto sull'uso dei cavi ma impegnarsi a fondo sui Multiarticolari in genere.
Poi tutto sta da come ci si trova Cavi o pesi liberi basta che siano Monoarticolari per dare quel senso di "completezza" all'allenamento...anche se però io sono dell'opinione che tutto va ciclizzato...

Non mi sognerei mai di fare un ciclo russo per la forza e immettere una varietà di esercizi di isolamento