23 giugno 2009
BW: 72.5kg

oggi mal di testa dannato
tempo di merd.a ma ho deciso di sgambettare lo stesso un pò

la gara di biathlon di Irene è stata rimandata al 17 ottobre (giorno della coppa italia) quindi salta.
ho deciso quindi di allenarmi un pò per i fatti miei cercando di non esagerare.

GPP: (tot. 25min)
riscaldamento: 1000m
1x1000m 4:35min
camminata (4min)
1x1000m 4:27min
camminata 250m

a casa.
avrei potuto fare un'altra serie da 1000 ma il clima non lo consentiva