a mio parere ci sono questioni piu importanti della pancetta...tipo quanto alzi in panca, squat e stacco...per il resto mio caro la pancetta la levi a tavola correggendo la dieta l'allenamento da solo serve a poco...ma se hai deciso di iniziare a settembre non ha senzo parlarne ora...l'allenamento e la dieta vanno progettati insieme...per ora goditi l'estate...al massimo vai a fare una corsetta sulla spiaggia la sera tardi o la mattina presto
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