nella prima parte non hai messo le indicazioni sui carichi...sei aumentato??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
nella prima parte non hai messo le indicazioni sui carichi...sei aumentato??
Larry Scott
Ciclo di Massa
la panca era la prima volta che la facevo! e il dip seguente è sicuramente falsato dal primo esercizio nuovo!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Le negative alla panca si fanno con due di fianco..come puoi pensare che uno faccia rematore con 100 kg messo alla *****??! Le negative non sono forzate: tu il peso lo devi solo abbassare...sono loro che te lo devono alzare di peso....
Larry Scott
Ciclo di Massa
io glil ho detto a giovanni...ma lui ha indsistito dicendo che ce la faceva! sono un showman!!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Fino a quando non ti ghigliottini come ha fatto il sottoscritto in passato
Sergio Oliva
In Pre Gara
Andrea consiglio sentito...usa sempre 2 spotter....
Io ieri mi sarei distrutto lo sterno se non avevo fermi e 2 spotters...
Larry Scott
Ciclo di Massa
tranqui raga...male che vada mi appoggio il bil sul petto! non sarebbe la prima volta!!
cmq oggi doms incredibili...più che altro diversi dal solito, ai pettorali!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dovete mettere in allerta tuta la palestra mentre vi allenate tu e matteo!
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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