3I / kor 2.2
stacco (cinta)
(2-1-1)x3@127-133-139 2' (veri 134-140-146)
panca (fermo)
4x3@68 (veri 72) 2'
scrollate
4x10@84 (veri 88) 1'
curl bil
8-8-4@29 1'
crunch
4x15@22 20''

Bene gli stacchi, ho anche fatto un video delle singole a 146. Parto un pò lento, poi però li mando su. Prossima volta tenterò i 150 e sarà l'ultima settimana delle 9 programmate.
Il resto tutto normale.