Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
no non credo che c'entri l'allenamento di ieri...invece penso che i muscoli si siano abituati all'allenamento e quindi non danno piu gli stessi stimoli iniziali, cambia esercizi e vedrai che ritorni a provare quelle sensazioni

faccio questa scheda da 2 settimane, non credo sia quello

penso sia l esercizio di ieri, perche io di solito isolo molto bene i muscoli, ma oggi forse avendo le spalle stanche facevo piu fatica ad alzare i ipesi , infattia fine allenamento avevo i trcipiti gonfi,, come se avessi eseguito male,, forse per stanchezza