Citazione Originariamente Scritto da BOES Visualizza Messaggio
mi alleno da poco, i primi allenamenti ( parlo di pettorali) spingevo al massimo, cercando di isolare il muscolo ad ogni esecuzione, e ci riuscivo bene,, visto che sentivo bene lavorare il muscolo e i giorni dopo il muscolo era un po dolorante, adesso oggi ho fatto l allenamento, e pur spingendo e isolando il muscolo, nn ho ottenuto gli stessi risultati, nn sentivo lavorare il muscolo, il metto nn era mompato al massimo mentre eseguivo.

Perche?

IERO HO ALLENATO GAMBE E DELTOIDI, PUO ESSERE CHE VISTO CHE I DELTOIDI SONO STANCHI ( MANN DOLORANTI) io ne abbia risentito nell esecuzione delle varie panche?

meglio nn allenarsi 2 gg di seguito pur con muscoli diversi?
no non credo che c'entri l'allenamento di ieri...invece penso che i muscoli si siano abituati all'allenamento e quindi non danno piu gli stessi stimoli iniziali, cambia esercizi e vedrai che ritorni a provare quelle sensazioni