Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si, direi che potrebbe andare.
se hai voglia eventualmente potresti inserire anche 2 serie di scrollate alla sbarra dopo le trazioni (si tratta di adduzioni delle scapole senza flettere le braccia, allenano soprattutto gli adduttori delle scapole appunto)

io ogni tanto le faccio ma lo imparo ora che esiste come esercizio!

a me da ottime sensazione comunque!