Oggi và decisamente meglio,comunque la prossima settimana scarico con camminata+abs,tanto dovevo fare comunque scarico attivo.Comunque questo infortunio mi ha fatto capire che devo lavorare maggiormente su back e femorali,perchè sono sotto sviluppati rispetto al front e ai quads.Certo comunque nella zona avverto ancora un pò di rigidità,ma penso sia normale,e penso anche che inserirò dello stretching per la schiena nel pre e post-wo,e magari anche nei giorni di rest.