Balle!!
Come lo spuntino post allenamento per "reintegrare" le riserve di glicogeno. A me fa' un po' ridere questa cosa, se fosse vera ve lo immaginate,tutti il palestra col Timer a sveglia regolato su un conto alla rovescia di 45minuti! .. Allenati quanto vuoi, quando sei stanco vattene a casa! Chiaramente senza passare da un eccesso all altro,2ore forse sono un po' troppe se ti sei allenato bene prima. Ciao!!