Attento,non ho mai parlato di magnare come un suino cioè quasi,ma con robe "buone"(tonno/bresaola/riso/gallette ecc) quindi cmq è difficile mangiarne tante
devi calcolare il fabbisogno calorico e da li aumentare di un 200/300 kcal all inizio e vedere come rispondi.non è facile come sembra raggiungere quelle quote di Kcals con determinati cibi 8non ho guardato le tue quote,il campo alimenatre è piu complesso,difficile stare sul generale)

Non è questione che non possono andare, è che a te serve imparare il gesto,o cmq cambiare un po l allenamento,e qui scatta la multifrequenza.informati un po.

Ora vado,buona fortuna