Tizio ti repperei ma non posso ancora

Citazione Originariamente Scritto da Arloc Visualizza Messaggio

Per quanto riguarda quello di cui dispongo: Panca, ghisa ho 50 kg per la panca, manubri, + bilancere curl.

Per la dieta cosa è necessario che vi dica ?
Si avevi inteso male,molto male.Io sono a 270gr di carbo e fatico a crescere,e tu che mangi 90gr di pasta una volta al giorno pensi di mangiare piu carbo di noi??? A,e io ne mangio pochissimi in confronto ad altri E tu sei sotto alimentato perchè sei veramente lontano dall hp

Cmq non è questo il discorso,per questo ti consigliamo di informarti e molto.

Vedi ancora quanto devi imparare??? Pensi subito al curl

Ce l hai un power rack??? 50kg sono davvero pochi.Sai gia squattare e staccare (direi anche fare panca decentemente)???Ti sei gia filmato??

Non si fanno diete da zero,calcola il tuo fabbisogno e da li ti regoli.

non per toglierti dal mondo dei sogni,ma un "fisico da copertina" non è cosi facile come sembra da raggiungere......anzi spesso sono anche dop**