macchina polifunzionale

[Thang]

Ciao a tutti!
mi ritrovo con un piccolo problema..ritrovandomi con questa nuova polifunzionale ed avendo presto esaurito i pochi esercizi suggeriti sul manuale..vorrei dei consigli sul come sfruttare la più vasta gamma di esercizi possibili con quello che mi ritrovo,magari contando che mi linkiate video o immagini degli esercizi proposti..qui vi posto l'immagine(http://www.fitmax.it/allegaticlasse/272.jpg)credo sia esaustiva,nel caso non fosse così basta un fischio!

Grazie in anticipo!

[Lupin]

Con quelle macchine sei un po limitato, perché gli esercizi migliori per il Bobybuilding sono quelli fatti a corpo libero, come panca, squat, stacchi trazioni: il macchinario li imita ma non potranno essere uguali.

Il parere che tutti di daranno e liberarti di quel macchinario e di acquistare pesi bilancieri, una panca e magari un rack, leggi il tread in evidenza su come allenarsi a casa

[Thang]

sono coscentissimo della limitazione..ma ritrovandomi a disposizione il macchinario in questione vorrei per lo meno utilizzarlo il meglio che posso..per la metodica di allenamento non ho per ora problemi..vorrei essere solo illuminiato sugli esercizi possibili

[Thang]

mmm...allora nessuno dei tanti luminari della forma fisica mi sa aiutare?...non pensavo risultasse tanto complicato!