In effetti avevo inteso male.
Però ho letto parecchio il forum e ho sempre trovato diete a base di tacchino e che come carboidrati privilegiavano il riso.
A questo punto conoscendo il mio obbiettivo, potreste aiutarmi a crearne una su misura ?
Principiante
In effetti avevo inteso male.
Però ho letto parecchio il forum e ho sempre trovato diete a base di tacchino e che come carboidrati privilegiavano il riso.
A questo punto conoscendo il mio obbiettivo, potreste aiutarmi a crearne una su misura ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
ti consiglio di leggere la sezione specifica sull'alimentazione. E dopo se hai dubbi aprire un topic lì.
Intanto potresti prvare a calcolare i macronutrienti della tua giornata tipo, valutare se l'introito calorico è adeguato alle uscite.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri