Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
diciamo che non è il massimo per la forza.
poi sicuramente molto dipende dal tuo livello e dai tuoi obiettivi.

insomma, io nn farei tutti questi esercizi di isolamento in un programma di forza nè tantomeno allenerei così di rado un movimento.
cosa intendi cosi di rado un movimento???
cmq diciamo ke ho sbagliato...non è per forza e basta...un misto...