oggi

TRAZIONI 15 reps 4-3-3-2-2-2
migliorato,ma tendo a "ingobbirmi" arrivato in alto, non troppo ma ci devo lavorare su
TIRATE AL MENTO 5x5@28kg
mi fermerò allo sterno e userò il bilanciere EZ
PANCA INCLINATA 3x8@32kg
CURL BILANCIERE 5x5@23kg, ultima con 20,5
abbasso a 20,5 sennò arrivo a cedimento
DIPS SU PANCHE 3x8
boh non mi piace per niente trale panche, passerò alla panca stretta
SIDE BEND 2x12@12kg