Twins Rebuilding

**twins** · 06-06-2009, 02:25 PM

in che senso non ricaricare sporco? le sollite 1500 kcal di cheat giusto?

**menphisdaemon** · 06-06-2009, 02:46 PM

Io farei anche tutto pulito dato che bene o male abbiamo ricaricato lunedì notte

Per dirti (anche se la situazione è diversa):io penso di saltare il cheat e di stare a 250.300 g di chos PULITI domani e i due giorni ad alti chos che avevo (lun ed oggi) li ho fatti/faccio a 200 g chos.

Va bene che il tuo peso sale, e tu sei contento, ma vediamo di non salire male..il peso di oggi tuo sarebbe + alto se avessi dormito...quindi fai le tue opportune considerazioni brò

**twins** · 06-06-2009, 03:08 PM

salire sto salendo...purtroppo non pulito...

**menphisdaemon** · 06-06-2009, 06:10 PM

Appunto..ascolta il cretino,che sarei io, e vedi che poniamo rimedio alle nefandezze di questa settimana! Alla fine per il resto stai salendo bene

**twins** · 06-06-2009, 06:59 PM

manco lo so come si ricarica pulito...ci provo però!

**twins** · 08-06-2009, 08:53 AM

88.5.. mah...aspettiamo domani. a calorie sono stato alto, forse pago questo wend un po bagordo...mi rifarò...

@marco: ho visto i video...rimango della mia idea sui piazzamenti...