Nuova tecnica per lo squat

[Dargor]

Non so davvero come farlo, non ho cellulari con webcam o videocamere...

[Dargor]

La sensazione è che mi sembra che i "pesoni" di prima adesso li sento come "pesini" tipo 70, 80 ma anche 90. Quando invece vado a caricare 95 100 fino a 115 pian piano sento che la tecnica o cmq lo schema motorio-mentale che usavo prima mi spiazza con questi pesi, li alzo sempre bene, tecnica ok ma sento che potrei fare meglio. Il trainer che mi segue mi ha detto che è normale che mi succeda, e mi ha assicurato che mi risuccederà spiegandomi che gli esercizi che faccio (xkè nella palestra dove vado li faccio solo io) sono molto tecnici e la tecnica a volte và rivista in funzione del peso. X questo abbiamo concordato di fare (questa scheda) un ibrido, in modo da prendere più confidenza col carico e svilupparci più volume.

Volevu sapere se anche a voi è mai capitato di dover reimparare a fare squat xkè siete cresciuti troppo! ?