E' una cosa piuttosto comune quando non si e' pratici dell' allenamento aerobico , inizialmente prova a regolare l' inclinazione del tapis roulant piu' bassa ed incrementala gradualmente , un poco di stretching alla fine di ogni seduta dovrebbe velocizzare il tuo adattamento .
Io ho trovato l' inclinazione migliore per me in questo modo , infatti adesso la regolo sempre sul 12 .