Incredibile ......risolto problema ginocchio

[omarcomo]

Io avevo un problema simile quando allenavo i deltoidi. Ho risolto semplicemente imparando a riscaldare il muscolo prima dell'allenamento . Penso che non sia tanto il leg-extension che ti abbia risolto il problema ma il fatto del riscaldamento che (almeno per quanto mi riguarda) ritengo importantissimo soprattutto per spalle e gambe.

[weareblind]

Io avevo un problema simile quando allenavo i deltoidi. Ho risolto semplicemente imparando a riscaldare il muscolo prima dell'allenamento . Penso che non sia tanto il leg-extension che ti abbia risolto il problema ma il fatto del riscaldamento che (almeno per quanto mi riguarda) ritengo importantissimo soprattutto per spalle e gambe.

Non posso che quotarti. Stesso problema al deltoide destro, stessa soluzione.

[glutammico]

Non avete trovato la soluzione, ma il metodo. Il riscaldamento va fatto sempre se usate carichi decenti.

[omarcomo]

Non avete trovato la soluzione, ma il metodo. Il riscaldamento va fatto sempre se usate carichi decenti.

Abbiamo trovato un metodo per arrivare alla (possibile) soluzione del problema. A parte gli scherzi, penso che molti sottovalutino l'importanza del riscaldamento e questo può far scaturire piccoli (o grandi) problemi! (poi magari tutto dipende da altro, come la non corretta esecuzione dello squat ecc..)

[glutammico]

Quello che volevo dire, e' che non avete trovato un metodo ora per ovviare il problema. Sbagliavate prima esacerbandolo.