Twins Rebuilding

**twins** · 05-06-2009, 09:22 AM

88.9... sento i vestiti più stretti...che mi stia obesizzando...o qualcos altro...

**menphisdaemon** · 05-06-2009, 10:38 AM

Tu hai avuto il famoso effetto rebound post scarico di cui ti avevo parlato in tempi non sospetti...io mi sto obesizzando davvero PG;PT;VMB

**Nemintek** · 05-06-2009, 10:53 AM

Come sono queste alzate superman?

**twins** · 05-06-2009, 11:31 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Tu hai avuto il famoso effetto rebound post scarico di cui ti avevo parlato in tempi non sospetti...io mi sto obesizzando davvero PG;PT;VMB

si dai...stai diventando più piagnino di me

e ho detto tutto...dimmi come fai a obesizzarti se sei in cutting

Originariamente Scritto da Nemintek

Come sono queste alzate superman?

sono alzate normali. io sono superman.........

a un braccio solo brò!

**twins** · 06-06-2009, 12:48 PM

partiamo dal peso: 88.4 (dormendo 2 ore credo sia un grandissimo risultato

)

allenamento di ieri

- pin pull 6x5@170
- rumeni 2x12/10@70
- leg curl con negativa lunga e contrazione 2x10

- rematore prono stretto 2x10@70
- pulley basso 1x10@55 1x7+rp4+rp3@70

20' cardio

allora...io dopo il pin pull non riesco a concentrarmi più sui femorali nei rumeni...bassa schiena troppo affaticata e non controllo più i movimenti. i doms oggi stanno arrivando...ma questo allenamento non riesco a portarlo a cedimento se non nei pin pull. anche il rematore risente di questa cosa.

mi vedo liscio e coperto...inizia ad avverarsi la profezia...uff...

**menphisdaemon** · 06-06-2009, 03:11 PM

Guarda non dico nulla sennò mi arrabbio! Altro che profezia...vedi dormire e poi ne riparliamo.

Rumeni non andare a cedimento ma falli come ti ho detto: movimento indietro di cul.o e bilanciere che scende perpendicolare su una linea.

Il peso sta salendo..c'è poco da fare. Non ricaricare sporco domani!