Mi fa molto piacere che questo post abbia suscitato dell'interesse e del dibattito. Personalmente mi affascina molto la mentalità di affrontare l'allenamento proposta da Reg.

Per Tony: vorrei seguire questa scheda in 3 sedute settimanali perchè penso che sia già molto intensa di suo (almeno per il mio livello); mi preoccupava la carenza di esercizi per i pettorali proprio perchè sto un pò indietro nello sviluppo del petto, quindi non sono convinto se sia la scheda adatta a me. Ovviamente tale scheda avevò già in mente di farla seguire da un programma per massa, in superserie almeno per il petto oppure da un simil 8x8 alla gironda.