Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Cmq giusto per la cronaca ( dato che inserisci una faccina associata alle alzate laterali ) e' piu' normale che fai 2kg per le alzate laterali che non 2kg al lento ( che poi sono distensioni con manubri ) e al rematore.
Con le alzate laterali sento dolore (faccina appunto perchè non riesco a fare di più).