allenamento estivo

[arestra]

grazie 1000 però ho gia fatto il programma di elevazione e mi è aumentata sl di 10 cm... potete aiutarmi in qualche modo?? devo dare qualche misura sia fisica che del salto?

[glutammico]

SOLO di 10 cm ???
2 sono le cose, o prima non saltavi o il guadagno e' ottimo .
Cosa cerchi ? un programma per il decollo ? devi scrivere alla Nasa, non qui.

[SuperTizio]

SOLO di 10 cm ???
2 sono le cose, o prima non saltavi o il guadagno e' ottimo .
Cosa cerchi ? un programma per il decollo ? devi scrivere alla Nasa, non qui.

quoto!!








(grande Glutammico hai una carriera da cabarettista mi hai fatto piegare)

[arestra]

concordo per la carriera ca cabarettista...
comunque prima avevo 55 cm adesso 65...

[glutammico]

Da supertizio e' ben accetto. Tu non sai di cosa stai parlando.
Pensa piuttosto a mettere un po' di dati. Non credi che dire in quanto tempo hai aumentato di 10 cm ( 16-17% ) l'elevazione sia quanto meno "utile" ai fini del thread?
Magari anche i tuoi dati...
Altrimenti inizio a fare anche io domande cosi', altro che cabarettista.
Ad esempio, la mia macchina accelera da 0-100 in 9,6 secondi. E' poco o molto ?

[arestra]

l'aumento è stato in un mese e mezzo.
sono alto 1.85 x 72kg

[glutammico]

Ho capito. ti ho gia' detto come la penso.Non capisco come fai a reputare poco il 18% ( ora e' preciso, prima ero andato a occhio ) in un mese e mezzo. Prova a mantenere il programma e vedi percentualmente quanto metterai in ancora 1 mese e mezzo ( ti dico gia' da ora di non aspettarti ne di superare, ne di replicare quanto gia' ottenuto. Se fosse cosi' ogni 45 giorni, tra 3 mesi salteresti 90cm )