Magari ti sei stressato un pochino durante la vancanza invece di rilassarti, hai accumulato un po' di fatica psicologica e fisica, magari sei arrivato scarico di carbo. Allenarsi più o meno spesso dipende da come ti alleni, ma soprattutto da quanto stai fermo. Se parli di 1 settimana xò è impossibile parlare di perdita di forza. Il senso di "spompaggine" mi fà pensare subito ai carbo e alla carenza di minerali quali magnesio e potassio, o troppo sesso durante la vacanza