Mercoledì 03/06/09

Sumo 20cm - rest 2.00
10@60; 5@100; 3@120; 140; 160
8x3@170

Si è fatto sentire ma bene!

Panca 45° - rest 1.00
20@20; 10@30;40; 5x10@45

GM - Rest 2.00
8@60; 5@100; 120; 5x5@140

Peso discreto e anche fatto bene, direi ottimo!

Trazioni PS - Rest 1.30
2x5@BW
5x3@5
1x4@BW

Sit Up - Rest 1.30
5x6@40