un libro decente??

[Henri]

Grazie per il replay a tutti , anche se penso che solo il replay di B/ J/ 4 /2 sia construtivo ...
Cmq tanto per chiarire io non mi aspeto che la techninca che e nel libro funzinoi al 100 % ma si capisce che non voglio un libro che sia anche in fase di essperimentazione(i.e fondato in una teoria non provata )
Secondo riguardo al allenamento di forza vollevo dire che, il mio scopo non e da fare un corpo forte da stunt man(se fosse cosi mi legerei starting strength) io voglio un corpo bello e basta per adesso.. quindi nella nell pensando per tutto il anno, meterei veramente poco allenamento specifico di forza (sicome la forza si incrementa con gli altri tipi di alenamenti)

B/ J/ 4 /2 addeso ho in mano il libro "I principi di Poliqulin" si come mi e statto consigliato anche negli altriforum .. E veramente molto interesante e ben scrito ... fino ad ora ho letto solo i due capitoli cmq perche non ho tempo..appena lo finiro mi applicero qualche sua scheda.

Cmq vorrei un parere per NEW RULES OF LIFTING di Sculer e Cosglove usa molto gli superset a tempopieno come Nel libro i principi di poliqulin inortere e molto meglio scrito e ti aiuta a farti un programa per tutto il anno ..

[tattoos]

Herni, se vai nella sezione apposita, c'è un Thread dove recensiamo i libri che abbiamo letto.

[wolf_87]

ma xkè certa gente invece di postare cose assurde nn sta in silenzioo? cioè invece di dire quelle cose vai in palestra comincia a vedere come si ci allena fatti seguire dall istruttore e via... mamma mia ke robba ma l intelligenza la gente sotto i piedi èè

[olympians]

Tanto tempo fa ho letto Oltre Brown e devo dire mi è sembrato un pochino estremo anche se però mi ha dato la base per farmi capire che il fisico si costruisce mediante grandi esercizi : Squat,Stacco e Panca

[carnera]

I "principi di poliquin" e "bodybuilding" di giovanni cianti sono il top per un principiante.

In inglese trovi sul mulo tutto il possibile di stuart mcrobert, ma è da prendere con le pinze

[GRIZZLY]

I "principi di poliquin" e "bodybuilding" di giovanni cianti sono il top per un principiante.

In inglese trovi sul mulo tutto il possibile di stuart mcrobert, ma è da prendere con le pinze

sbagliato,l'ultimo di mcbobby nn lo si trova


x gli altri 2 concordo, x un principiante....la roba buona si trova su demonoid

[carnera]

Cosa posso cercare su demonoid di carino? Ho trovato un libricino di thibaudeau che sembrava interessante, nonostante alcuni capitoli un pò troppo.... Hard