Citazione Originariamente Scritto da metal carter Visualizza Messaggio

p.s. ho 24 anni e ne ho lette di ogni sulle proteine in polvere( supplements o integratori come preferite).......io infatti integro, sono molto inappetente e non vedo in loro la magia, ma semplicemente un aiuto nel completare i 110g di proteine che in base hai post letti in precedenza mi servono..
ma una dieta per la massa non è fatta di sole proteine.
Nella sezione alimentazione c'è un thread per la creazione di una dieta partendo da zero. Ci vogliono dieci minuti, un pezzo di carta, una calcolatrice se in matematica sei un tordo, e magari un programmino tipo dietacal.
Poi, c'è da seguirla.

p.s. complimenti per il nick. Trucefan?