Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Io sarei curioso di capire a che ti serve la leg extension monopodalica...

non sarebbe meglio uno split squat(squat bulgaro) ?
Serve per far lavorare il vasto mediale in modo maggiore rispetto al vasto laterale, cosa che lo squat bulgaro nn è in grado di darti. Tanti sottovalutano la leg extension ma nn capiscono che è un esercizio sì utile per l'allenamento ma sopratutto indispensabile per evitare infortuni al tendine rotuleo. E questo te lo dice uno che si opera fra un mese a causa propio di un tendine mal ridotto!