Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
sì faresti quindi:
gambe
petto
riposo
dorso
spalle braccia
riposo
riposo

io tempo fa (avedno il dorso abbastanza + avanti del resto)mi son trovato bene facendo così:

gambe
petto dorso
riposo
spalle
braccia
riposo
riposo
Si intendevo una cosa del genere