Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Grazie bello! Sei stato un grande!

    Peso di oggi 78,3...domani ricaricona!

    Comunque il wo di ieri è andato benone, nella progressione sono andato un pò leggero al primo giro, ma dalla prox aumento.

    Military
    2x7/5/3 @55/60/65kg
    2x7/5/3 @60/65/70kg

    Arnold Press
    2x8 @22kg
    1x8 @20kg
    1x8 @18kg

    Alzate laterali ai cavi
    4x10/10/8/8 @10kg

    Panca Stretta S.M.
    2x10 @40kg+smith
    2x10 @46kg+smith
    2x8 @50kg+smith

    Dip
    4x10/9/8/8 @bw

    Push Down
    2x12/10 @20kg
    3x10/9/8 @25kg

    addome 4x20

    Buon wo, i tricipiti finalmente cominciano a crescere..piano piano...

  2. #2
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    sei migliorato in maniera imbarazzante. buone proporzioni, le clavicole sono assurdamente lunghe e per questo devi riempire il petto. belli gli spessori ma devi aumentare il v shape altrimenti quei deltoidoni sembrano 2 palle di cannone attaccate al busto. cavolo, davvero complimenti...mi devo dare da fare!
    non ti dannare con le gambe che sono abbastanza proporzionate

  3. #3
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    Caxxo Andrea sbaglio o sei stato troppo buono?!
    In che senso clavicolo lunghe? Io penso che il petto sembri piccolo perchè ho i delts troppo sviluppati...

    Riguardo al v-shape hai perfettamente ragione, li devo spaccare a furia di trazioni, magari un richiamino con 4-5 serie di trazioni gioverebbe.

    Per le gambe, mi hai dato un sospiro di sollievo...però imho le vedo piccole, ma ti ascolto e comincierò a farmi meno pare

    Comunque grazie dei complimenti

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Caxxo Andrea sbaglio o sei stato troppo buono?!
    In che senso clavicolo lunghe? Io penso che il petto sembri piccolo perchè ho i delts troppo sviluppati...

    Riguardo al v-shape hai perfettamente ragione, li devo spaccare a furia di trazioni, magari un richiamino con 4-5 serie di trazioni gioverebbe.

    Per le gambe, mi hai dato un sospiro di sollievo...però imho le vedo piccole, ma ti ascolto e comincierò a farmi meno pare

    Comunque grazie dei complimenti
    io non sono buono, sono oggettivo! clavicole lunghe nel senso di ossa strutturalmente lunghe...e li farai fatica a riempire il petto alto! ma con pazienza arriveranno grandi soddisfazioni!

  5. #5
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    complimenti davvero

    non aggiungo niente all'analisi di twins, che è perfetta

    ti repperei ma non posso...

    Continua così

  6. #6
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Le ho viste solo di fretta perchè andrea mi ha detto che c'erano..le riguardo con più calma..
    Cmq a prima vista ottimo Yuri...complimenti!!!

  7. #7
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    Aug 2008
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    calibro 50, 12,7mm x 99mm
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    sei una bestia yuri...poco da fare... per quanto io mi alleni, la tua genetica mi darà sempre paglia... il migliore

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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